鸡胸肉饼的做法说明

抖音上看到的减肥餐
然后我改良了一下
出个菜谱以便下次自己做方便😄

鸡胸肉饼的食材和调料

鸡胸肉饼的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剁泥

   

2. 第2步.

   胡萝卜🥕玉米粒🌽🥦西兰花分别开水里烫一下，切细备用

   

3. 第3步.

   所有的材料放进一个能搅拌的盆里，我放进厨师机的盆里

   

4. 第4步.

   厨师机搅拌成团

   

5. 第5步.

   最后搅拌好是这个样子，搅拌时间久会有韧性，如果嫌麻烦随便搅拌一下也可以！

   

6. 第6步.

   最后，鸡胸肉泥抓点成团，放在不沾锅上小火煎至两面金黄色即可！

   

小贴士

煎好的鸡胸肉饼可以沾点甜辣酱当主食，巨好吃😋，也可以当夹心汉堡🍔