蒜香西兰花的食材和调料

蒜香西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   1西兰花洗净，锅中加水烧开焯水两分钟后捞出(焯水是为了在炒的过程中，颜色氧化造成变色）

   

2. 第2步.

   2锅加油烧热倒入西兰花，食用盐，生抽，少许白糖翻炒(加糖是因为糖有提鲜的作用，不喜欢可省略这步）

   

3. 第3步.

   3翻炒3分钟撒上适量的味精出锅

   

4. 第4步.

   4简单快手，好吃不腻