抖音大锅饭生酮版的做法说明

本来用花菜代替米饭更好，但懒得下楼买，就用西兰花代替了，我是感觉还不错。
生酮不能吃太多玉米豆子，就发挥想象力，随便用家里的菜代替啦，海带不错。
我也不喜欢吃番茄，所以番茄也没加。
本人比较嗜辣，也为了颜色更丰富所以放了小米椒，自己做完全可以省略。

另外，真的敲好吃～

抖音大锅饭生酮版的食材和调料

抖音大锅饭生酮版的做法与步骤

1. 1.

   备好材料

2. 2.

   西兰花剁碎，打两个鸡蛋、加一勺盐、花椒油，一起搅匀，铺平在电饭煲下

3. 3.

   把花菇、海带丝、腊肉、小米椒（辣，可不加）洗净切好铺在西兰花上面，插电，电饭煲按米饭即可，无需额外加水

4. 4.

   电饭煲快好时，橄榄油下炒锅，大火放葱姜蒜爆香

5. 第5步.

   将爆香的汁淋到饭上，出锅。