煎鸡胸肉的食材和调料

煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉清洗干净，鸡胸肉比较厚的话，用刀把鸡胸肉对半切开，用刀背拍松鸡胸肉

   

2. 第2步.

   除炸肉粉和油外，放入其它所有调料抓匀

   

3. 第3步.

   放冰箱冷藏，腌制几个小时

   

4. 第4步.

   鸡胸肉裹上炸肉粉

   

5. 第5步.

   锅里放入适量的油，小火煎熟

   

6. 第6步.

   搞定（最后放的酱是番茄酱和沙拉酱混合配的）