
健身早餐|北非蛋的做法说明
之前在brunch吃到的北非蛋超好吃 就自己回来做了 很简单快手
健身早餐|北非蛋的食材和调料
橄榄油 | 1勺 |
西红柿 | 2个 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
黑胡椒 盐 | 适量 |
彩椒 | 一个 |
茴香 | 适量 |
大蒜 | 2瓣 |
香菜/欧芹 | 适量 |
健身早餐|北非蛋的做法与步骤
- 第1步.
番茄沸水去皮

- 第2步.
洋葱、彩椒、番茄切小块 大蒜 香菜切碎

- 3.
锅里倒入适量橄榄油 放洋葱大蒜
- 4.
炒出香味之后放彩椒块 炒炒再放番茄块
- 5.
放入盐 黑胡椒 小茴香调味
- 第6步.
挖一个坑打入鸡蛋然后盖盖子焖一会儿 最后撒点香菜/欧芹碎 (这一步我是放烤箱烤的 预热210度烤10分钟左右就行)

- 7.
完成~