蒜蓉西兰花🥦🦐🥕的做法说明

为健康加餐

蒜蓉西兰花🥦🦐🥕的食材和调料

蒜蓉西兰花🥦🦐🥕的做法与步骤

1. 第1步.

   第一次上传 忘了拍步骤  我就手写文字编辑吧。首先需要蒜切碎末 ，把菜水煮8分熟。然后调汁 【淀粉+蚝油+水】 2烧油 8分热倒蒜 炒出香味，然后倒入所有菜翻炒 3 加入调好的汤汁 翻炒几分钟出锅 摆盘。完成。这是一道完全不会做菜的人都可以做出来的炒鸡美味的健康菜了。嘻嘻😁

   

2. 第2步.

   出锅 摆盘