蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐的做法说明

孩子吃的，我一般尽量清淡，所以简单做了一下，还挺好吃的，发给大家，可以试试做

蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐的食材和调料

蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花🥦木耳开水烫一下，烫熟即可，不要太久，软了也不好吃

   

2. 第2步.

   烫虾然后

   

3. 第3步.

   小锅里倒入油，然后放入蒜，爆香一下

   

4. 第4步.

   然后加入适量的生抽，蚝油，和适量的水煮一下

   

5. 第5步.

   然后直接把料浇上去即可

   

6. 第6步.

   剩下的油，把虾放进锅里翻炒一分钟，虾就很入味儿了，很省事儿的做法😏

   

7. 第7步.

   成功，适合两个人的饭量，太多了吃不完，太少了也搁不住再炒，所以这个方法也挺好的，营养又健康