微波炉快手亚麻籽海苔椒盐蛋白棒的做法说明

最近沉迷花椒，椒盐配海苔好棒。有条件买头水紫菜吃，超市紫菜只配给头水紫菜倒洗脚水。夏天不想用空气炸锅不想开火，一个人吃饭的话基本靠微波炉续命

微波炉快手亚麻籽海苔椒盐蛋白棒的食材和调料

微波炉快手亚麻籽海苔椒盐蛋白棒的做法与步骤

1. 第1步.

   紫菜剪碎，温水一点点+一大勺橄榄油泡开，水不要多不要多

   

2. 第2步.

   黑芝麻，亚麻籽，蛋白粉，盐，花椒粉，代糖，泡打粉，拌匀

   

3. 第3步.

   干粉料少量多次加入紫菜碗里边加边拌，在微波炉可加热容器中把混合物表面压平即可，高火两分钟，反面高火一分钟，全程水一定要少不然紫菜太软就不会脆了

   

4. 第4步.

   晾一下

   

5. 第5步.

   放凉切开，成品口感是有嚼劲夹杂香脆的，不是完全的脆口蛋白棒，生酮烘焙基本没有纯松脆什么事儿。。也不是整个粘哒哒的那种。各种比例我真的都是手一抖做的，多一点少一点不会差太多