好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼的做法说明

简单好做，30~40分钟就能完成的健康营养餐~

好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼的食材和调料

好吃好吃好好吃的西兰花鸡胸肉煎饼的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剁碎，料酒，生抽，黑胡椒，淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟

   

2. 第2步.

   西兰花焯水

   

3. 第3步.

   西兰花切碎，加入鸡胸肉，鸡蛋，盐，搅拌

   

4. 第4步.

   加入面粉，少量多次，搅拌均匀

   

5. 第5步.

   平底锅刷层油，用小勺舀一勺肉糊，放锅里，稍摊薄点，比较容易熟

   

6. 第6步.

   全程中火，煎至两面金黄

   

7. 第7步.

   放吸油纸上吸油

   

8. 第8步.

   出锅~

   

小贴士

空口吃是鸡胸肉的咸鲜裹着西兰花的清新，还可以搭配甜辣酱，用我小朋友的话说是好吃到飞起来啦😁👍🏻