橄榄油煎口蘑（生酮饮食）的做法说明

最近生酮减肥，只能吃一些清淡的。蘑菇中含有钾，可以让正在生酮的减肥者远离困顿头痛等不适感。

橄榄油煎口蘑（生酮饮食）的食材和调料

橄榄油煎口蘑（生酮饮食）的做法与步骤

1. 第1步.

   口蘑洗净

   

2. 第2步.

   切片

   

3. 第3步.

   不粘锅内倒橄榄油

   

4. 第4步.

   把口蘑片铺在锅里

   

5. 第5步.

   从左到右依次是，1现磨黑胡椒粉，2罗勒碎，3莳萝碎，4现磨海盐及多种香料，反正每个我都撒了一点点。

   

6. 第6步.

   大火煎

   

7. 第7步.

   煎到金黄翻面再煎另一面。

   

8. 第8步.

   煎好出锅摆盘。

   

小贴士

蘑菇一定要煎熟才能吃啊，生的蘑菇含蘑菇碱，吃了会中毒的。