㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂的做法说明

虽然立秋了，但是气温依旧30多度，连出去买菜都不想动，出一趟门，回到家就跟洗了桑拿一样，厨房灶台前就更是火热了！
图省事，冰箱里还有荷兰豆秋葵和青豆，用冠利沙拉酱做一道简单的清爽的鸡胸肉沙拉。

㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂的食材和调料

㊙️清爽💯鸡胸肉沙拉‼️健康低脂的做法与步骤

1. 第1步.

   准备冠利沙拉酱。

   

2. 第2步.

   鸡胸肉去除表面筋膜，最厚的部位刨开，用刀背轻轻两面拍松，用料酒、盐、黑胡椒腌制。秋葵洗净；荷兰豆撕去两边的筋；青豆洗净，准备冠利沙拉酱。

   

3. 第3步.

   煮好一个鸡蛋。

   

4. 第4步.

   锅中水烧开，放少许盐，放入青豆和荷兰豆，焯烫熟捞出浸泡冷水中。

   

5. 第5步.

   锅中水烧开，放少许盐，放入秋葵焯烫，捞出浸泡冷水中。

   

6. 第6步.

   不粘锅中放少许油，放入腌好的鸡胸肉，煎至两面金黄色，取出切块。

   

7. 第7步.

   将冠利沙拉酱倒入小碟中。

   

8. 第8步.

   将秋葵切丁，鸡胸切块，鸡蛋对半切，荷兰豆和青豆一起摆盘。

   

9. 第9步.

   很是清爽。

   

10. 第10步.

    来，开吃咯！ ~小家伙喜欢蘸着沙拉酱吃( •̀∀•́ )