蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的食材和调料

蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥， 加一个鸡蛋继续打，

   

2. 第2步.

   加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。

   

3. 第3步.

   盘子刷油，倒入。

   

4. 第4步.

   蒸15分钟

   

5. 第5步.

   开吃