一颗番茄饭 | 抖音网红饭的做法说明

今天跟大家分享一颗番茄饭

热量：约450kcal（一人份）

五星推荐

萝卜君最近超喜欢清爽酸甜的一颗番茄饭。隔几天就要吃一次。电饭煲相当于蒸的烹饪方式，营养基本都不会流失。非常健康营养哦。

准备：（菜谱是3人份量）
基础是西红柿一个。玉米、豌豆、胡萝卜、无淀粉肠。还可以增加豆干、黄瓜、秋葵等等。完全看你自己喜欢吃什么菜品。

一颗番茄饭 | 抖音网红饭的食材和调料

一颗番茄饭 | 抖音网红饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备：（菜谱是3人份量） 基础是西红柿一个。玉米、豌豆、胡萝卜、无淀粉肠。还可以增加豆干、黄瓜、秋葵等等。完全看你自己喜欢吃什么菜品。

   

2. 第2步.

   将200 g大米。洗净。

   

3. 第3步.

   放入22g藜麦。洗净。

   

4. 第4步.

   放入170g 水。

   

5. 第5步.

   首先放入洗净切了十字花的西红柿。然后将所有食材都逐渐放进去。

   

6. 第6步.

   食材都放入后，放入食用油5ml。胡椒碎。盐少许。盐不用放很多，如果做出来的味道不够可以出锅再放。

   

7. 第7步.

   我用的是松下1.5L mini款电饭煲。这些量刚好一整锅。按开始键就坐等啦!

   

8. 第8步.

   饭做好之后，就用一个大容器，把电饭煲里的饭倒入。再根据个人口味，加入番茄酱和盐。拌匀。就可以开动啦。趁热吃，酸甜软糯的口感超级幸福哦！

   

9. 第9步.

   萝卜君超爱的一道简单料理。期待你们喜欢！