相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉的做法说明

190804 相叶学
我觉得这个不一定要用日本南瓜，普通南瓜也会很好吃。
用南瓜代替主食吧！真的又吃得饱又低热量！

相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉的食材和调料

相叶学-超简单健康南瓜煮鸡肉的做法与步骤

1. 第1步.

   南瓜连皮切块

   

2. 第2步.

   把南瓜块靠两端侧面的部分，削去一点皮，以便更好入味也不会煮散架

   

3. 第3步.

   在切好的鸡腿肉中加入酒（白葡萄酒或者料酒）和生姜丝，并且和鸡腿肉一起揉搓

   

4. 第4步.

   在锅里加入一杯水，酱油，味醂，砂糖。

   

5. 第5步.

   把揉好的鸡腿肉全部放进锅里，锅里的水位不要超过鸡腿肉

   

6. 第6步.

   把鸡腿肉煮熟后，加入南瓜继续煮10分钟

   

7. 第7步.

   盛出来装盘就好啦。