秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的做法说明

秋季是养生进补的好日子，吃鱼肉有改善秋乏，暖胃补气的功效，营养价值极高！喝一口南瓜和地瓜熬的粥，配上鲜美的鱼肉，风味无穷，暖心又暖胃

秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的食材和调料

秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的做法与步骤

1. 第1步.

   大米洗净，加水上锅大火烧开后，小火慢炖，将地瓜、南瓜削皮切块放入锅中一起熬煮。

   

2. 第2步.

   熬煮时，稍微搅拌，防止粘锅，煮至南瓜、地瓜软糯熟透，米粥浓郁，加入少许糖调味，即可关火，小焖一会即可盛出。

   

3. 第3步.

   全家致蟹盐烧鱼放入微波炉加热2分钟，取出可直接食用，配上地瓜粥的香甜，营养滋补，别有一番滋味。