（快手减脂）水煮菜的做法说明

来源于贵州朋友家的一道菜。水煮之后蘸自己调的酱汁，不沾就是减脂餐，蘸就是下饭菜。非常适合减脂期间和家人一起吃。蔬菜也有，主食也有，非常健康！

（快手减脂）水煮菜的食材和调料

（快手减脂）水煮菜的做法与步骤

1. 第1步.

   茄子切好用水浸泡，防止氧化

   

2. 第2步.

   豆角掰成长条

   

3. 第3步.

   先煮豆角和茄子

   

4. 第4步.

   水开之后放南瓜

   

5. 第5步.

   南瓜软了就可以啦。

   

6. 第6步.

   所有的酱汁合在一起。

   

小贴士

茄子可以不用切，直接掰，南瓜也可以大块。南瓜煮久点口感更好。