素食-鸡枞菌炒芦笋的做法说明

【鸡枞菌功效】：1.健脾和胃、2.补虚养血、3.降低血糖、4.提高免疫力、5.抑制癌症。【芦笋功效】：1.清热利尿、2.促进胎儿大脑发育、3.提高免疫力、4.降脂减肥、5.抗癌。

素食-鸡枞菌炒芦笋的食材和调料

素食-鸡枞菌炒芦笋的做法与步骤

1. 第1步.

   芦笋6根差不多（嫩的就直接炒，老得要削掉），一盒鸡枞菌

   

2. 第2步.

   放姜末、全部放进去加黄豆酱翻炒，加水焖一下，起锅放蘑菇精，哦了。

   

3. 第3步.

   营养高，够下饭，能上桌！