清炒苦瓜的做法说明

、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条
2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒
3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀

清炒苦瓜的食材和调料

清炒苦瓜的做法与步骤

1. 第1步.

   切好苦瓜和大蒜

   

2. 第2步.

   水煮沸，放入苦瓜掉一分钟，冷水冲一下，

   

3. 第3步.

   锅中放入适量油烧热放入苦瓜炒片刻，再加入蒜和黑芝麻，放盐适量，翻炒均匀即可享受

   

小贴士

原汁原味的美食就可以享用了！