通心粉，鸡蛋，玉米，胡萝卜，黄瓜粒，生菜(包心菜)，花生果仁，芝麻，小番茄，香蕉，橙，面包丁，烤土豆，沙拉酱，蔓越莓/提子干，黑胡椒粉，沙拉酱，酸奶芥末
自制素沙拉酱（鹰嘴豆100克，浸泡8小时，煮至软烂；腰果100克浸泡8小时；水1杯；营养酵母1小勺）。做法 将鹰嘴豆、腰果、营养酵母和水放入搅拌机内高速搅拌均匀，做好的沙拉酱放入罐中，可冷藏保持3天。
适量
