家常版肉沫茄子不油炸的做法说明

从小爱吃茄子，一个星期总要吃一次的菜，很下饭，减肥瓶颈期会很馋，吃一次很满足😄

家常版肉沫茄子不油炸的食材和调料

家常版肉沫茄子不油炸的做法与步骤

1. 第1步.

   圆茄子切滚刀块，打一盆水，加白醋，放入茄子泡几分钟，茄子加白醋防止茄子氧化变黑

   

2. 第2步.

   锅里放油，加肉沫，姜末，炒变色

   

3. 第3步.

   加入料酒，生抽，老抽，甜面酱，抄到肉沫上色

   

4. 第4步.

   把茄子控水，倒入锅里，抄到茄子上色，中小火，盖锅盖焖几分钟

   

5. 第5步.

   茄子泡过水，所以不用加水，只要用小火茄子就会焖熟，这个过程要，几分钟翻动一下茄子，别煳底，茄子全熟加盐，加蒜，蒜是茄子的灵魂，喜欢可以多加，搅拌均匀出锅装盘

   

6. 第6步.

   开吃吧，配上一碗二米饭，不要太好吃😊

   

小贴士

茄子泡过水就不会那么吸油，所以不用油炸也很好吃还不费油，适合家常做，最好用不粘锅，避免糊锅，全程用中小火，火太大茄子不熟，茄子本身的水分又会干掉，影响口感，不经常做菜的宝宝可以小火，就是时间可能久一点😀