低热量不油炸粗薯条（空气炸锅版）的做法说明

不造为啥片头拍虚了😭，但是相信我，这个粗薯真的超好吃，上桌秒没，非油炸，更健康！

低热量不油炸粗薯条（空气炸锅版）的食材和调料

低热量不油炸粗薯条（空气炸锅版）的做法与步骤

1. 第1步.

   选大个土豆，洗净去皮切成粗粗的条，大小随自己喜欢

   

2. 第2步.

   锅里烧开水，放少许盐，下薯条煮到七八分熟

   

3. 第3步.

   煮好的薯条沥干水分，放在铺好保鲜膜的平盘上，入冰箱冷冻。可以一次多冷冻些，吃之前再取出来用。

   

4. 第4步.

   空气炸锅预热200°。冷冻薯条取出来淋一点植物油，翻拌均匀

   

5. 第5步.

   放入空气炸锅，定时15分钟，中途取出翻一翻让受热更均匀。

   

6. 第6步.

   炸到薯条边缘发脆，取出趁热撒上盐或者椒盐，吃的时候配上喜欢的蘸酱，OK👌