减脂餐：不放一粒米的泡菜炒饭的做法说明

看了可爱的欧阳娜娜在vlog说花菜切碎吃起来有一种米饭的感觉，然后再看了日食记的菜谱，自己也来试试做着吃！没想到出奇的好吃！也非常饱腹～想要减脂又想饱腹还想可口的感觉，这个菜就非常适合啦！
在这里是一人食的份量，大家可以自己掂量。

减脂餐：不放一粒米的泡菜炒饭的食材和调料

减脂餐：不放一粒米的泡菜炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   花菜切碎似米粒大小备用。 鸡胸肉切片放入一点点油、料酒、酱油、黑胡椒粉腌制。

   

2. 第2步.

   先起锅放油将鸡胸肉煎至金黄后捞起备用。

   

3. 第3步.

   锅不用洗，再加入一点油放入切碎的花菜，炒至微微金黄后放入泡菜翻炒。再加入煎好的鸡胸肉一起翻炒，加入些许酱油调味。爱吃辣的朋友们可以加入些许辣椒酱，如果加辣酱，酱油可以不放。

   

4. 第4步.

   完成！吃起来真的有一种吃炒饭的感觉，特别饱腹！而且真的很香！！大家可以试试哟！