健康低脂家常菜—青豆拌金针菇的做法说明

夏日不可缺少的凉拌菜！

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健康低脂家常菜—青豆拌金针菇的食材和调料

健康低脂家常菜—青豆拌金针菇的做法与步骤

1. 第1步.

   材料：青豆、胡萝卜、金针菇

   

2. 第2步.

   1 开水煮熟青豆 2 胡萝卜插丝，青豆快熟的时候放进去焯一下，一起捞出 3 金针菇放在热水上蒸10分钟，如果时间少，可以快速焯一下，时间要短，要不然不脆了，我喜欢蒸，这样更好吃一些

   

3. 第3步.

   4 蒜末

   

4. 第4步.

   5 菜混合，放蒜末，放盐、醋、生抽、香油

   

5. 第5步.

   完成

   

小贴士

少油少盐少糖是我的饮食宗旨