蒜蓉西兰花超简单版～的做法说明

简单，美味，健康～

蒜蓉西兰花超简单版～的食材和调料

蒜蓉西兰花超简单版～的做法与步骤

1. 第1步.

   烧开水一定要加一点点油也可以加一点盐。

   

2. 第2步.

   焯水，放了油之后会很鲜绿～

   

3. 第3步.

   放油 葱 姜 蒜 炝锅，出香味儿把葱姜蒜弄出来。

   

4. 第4步.

   放入焯完的西兰花。

   

5. 第5步.

   来，再次介绍神器，7.9买不了吃亏买不了上当～

   

6. 第6步.

   把三瓣蒜给压成蒜泥，然后炒匀，如果焯水的时候放盐了，就少放一点盐，如果没放，这时候就撒一点盐。其实最后要不要勾芡都无所谓，勾芡的话就会比较好看。

   

7. 第7步.

   出锅

   

小贴士

焯水很重要，放油，水开了放西兰花，不用太长时间，一分钟。