红薯百合芦笋——减脂素菜的做法说明

原配是南瓜，被我换成了红薯，椰子油打底，配上一些鹰嘴豆，味道无法形容，营养丰富，老少皆宜

红薯百合芦笋——减脂素菜的食材和调料

红薯百合芦笋——减脂素菜的做法与步骤

1. 第1步.

   全部原料

   

2. 第2步.

   芦笋切段，白薯切薄片（易熟）

   

3. 第3步.

   椰子油很香，若没有也可用其他食用油替换

   

4. 第4步.

   一勺椰子油，油热后放入红薯片翻炒

   

5. 第5步.

   红薯熟后放入芦笋和百合翻炒，盖上盖子中火焖2分钟

   

6. 第6步.

   最后放入鹰嘴豆和盐

   

7. 第7步.

   出锅