姐姐妹妹爸爸の减脂餐可口冬瓜鱼➕玉米➕白水蛋的做法说明
一人份减脂晚餐
主食:蒸玉米
蛋白质:白水蛋,巴沙鱼
维生素:冬瓜、西红柿
可口冬瓜鱼超级快手
不仅适合减脂人士
还适合小朋友和老年人
姐姐妹妹爸爸の减脂餐可口冬瓜鱼➕玉米➕白水蛋的食材和调料
冬瓜 | 280克 |
巴沙鱼 | 100克 |
西红柿 | 1个 |
大蒜 | 1瓣 |
小葱 | 1根 |
玉米油 | 5克 |
食盐 | 适量 |
清水 | 适量 |
米醋 | 1勺 |
姐姐妹妹爸爸の减脂餐可口冬瓜鱼➕玉米➕白水蛋的做法与步骤
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一人份减脂晚餐
主食:蒸玉米
蛋白质:白水蛋,巴沙鱼
维生素:冬瓜、西红柿
可口冬瓜鱼超级快手
不仅适合减脂人士
还适合小朋友和老年人
冬瓜 | 280克 |
巴沙鱼 | 100克 |
西红柿 | 1个 |
大蒜 | 1瓣 |
小葱 | 1根 |
玉米油 | 5克 |
食盐 | 适量 |
清水 | 适量 |
米醋 | 1勺 |