南瓜泥龙利鱼的食材和调料

南瓜泥龙利鱼的做法与步骤

1. 1.

   南瓜上锅蒸，龙利鱼切块，加入盐，胡椒，生抽腌制。

2. 2.

   .南瓜蒸熟后，去籽取泥，加入脱脂牛奶搅拌均匀，加少量盐调味。

3. 3.

   锅中加少量油，放入龙利鱼炒制，待鱼肉变色，倒入南瓜牛奶泥，小火焖煮一会，让龙利鱼充分吸收南瓜的香甜。