番茄口蘑炒牛肉的做法说明

坐标➡️广东东莞
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！

DAY 27
早餐：代餐奶昔
早午餐：咖啡/无糖
午餐🍽
1⃣️：番茄口蘑炒牛肉
2⃣️：凉拌黄瓜丝
下午茶：水蜜桃
晚餐：代餐奶昔

全天不定时喝水2000ml

这顿饭的价格：番茄口蘑小黄瓜共6.8元，牛肉10元，这顿饭的价格16.8元

持续更新…

今天2019.7.27

番茄口蘑炒牛肉的食材和调料

番茄口蘑炒牛肉的做法与步骤

1. 第1步.

   牛肉切片，加油，玉米淀粉，酱油，玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟

   

2. 第2步.

   洗净番茄切块，口蘑切片备用

   

3. 第3步.

   锅下油蒜爆香，调中小火下牛肉翻炒至两面变色

   

4. 第4步.

   下口蘑翻炒片刻，加点水

   

5. 第5步.

   然后倒番茄进去翻炒均匀，盖上锅盖，焖煮一会儿，至口蘑变软

   

6. 第6步.

   最后加点葱段，酱油调味出锅，其实加香菜更好吃，忘记买香菜了😅用葱代替，事实证明加香菜更好吃😂欠缺了一点

   

7. 第7步.

   小黄瓜刨丝加橄榄油，酱油，醋，蒜粒就可以了！开吃！

   

小贴士

💡配合轻断食，调整饮食结构的减肥方法还是有用的，今天第27天，共掉秤4.65kg！小惊喜！革命还没成功，继续努力加油💪🏻

喜欢我请关注我哦！🥰😘

祝各位小伙伴瘦身道路越走越顺畅！我们一起变腰精😄