低脂快手 咖喱巴沙鱼的食材和调料

低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   材料如图 洋葱切沫,酱油味淋糖混合

   

2. 第2步.

   要减脂的宝宝请选咖喱粉,我用的这个一勺热量只有10卡而且是0脂0盐碳水只有1.减脂期是可以吃咖喱的不要怕.

   

3. 第3步.

   炒洋葱

   

4. 第4步.

   放鱼煎一下

   

5. 第5步.

   差不多放咖喱

   

6. 第6步.

   倒水拌拌

   

7. 第7步.

   差不多的时候放入(手捏碎)木鱼花

   

8. 第8步.

   可以勾芡(水淀粉1：1 )一下,完成