减肥新奥尔良烤鸡腿丁的食材和调料

减肥新奥尔良烤鸡腿丁的做法与步骤

1. 第1步.

   盒马买的泰森鸡腿肉丁，买一送一，12.8元一袋

   

2. 第2步.

   就是这样的

   

3. 第3步.

   洗干净

   

4. 第4步.

   用这个料腌制

   

5. 第5步.

   拌匀

   

6. 第6步.

   进冰箱冷藏一个小时以上

   

7. 第7步.

   空气炸锅预热，这个是差不多一半的量

   

8. 第8步.

   180度的温度，5分钟。翻一下，再三分钟。

   

小贴士

这个减肥餐，性价比太高了