减肥爱辣人士必备@无油版小炒黄牛肉（湘菜小馆）的做法说明

喜欢吃辣，
但是刷脂没办下馆子吃湘菜，
这个不放油版的小炒黄牛肉，
配杂粮米饭，太下饭了！
不能多吃噢⊙ω⊙

减肥爱辣人士必备@无油版小炒黄牛肉（湘菜小馆）的食材和调料

减肥爱辣人士必备@无油版小炒黄牛肉（湘菜小馆）的做法与步骤

1. 第1步.

   集合照相。肉切丁，用白胡椒腌五分钟。切记要用不粘锅哦，因为我炒菜不放油，牛肉中会煸炒出来油脂。

   

2. 第2步.

   不放油下蒜，生姜，腌好的牛肉（依次下锅），翻炒，炒制牛肉变色放生抽老抽，小火继续煸炒，均匀上色以后把洋葱辣椒都放下去，加耗油翻炒，加100ml水，盖锅盖大火三分钟。

   

3. 第3步.

   这是加水翻滚时候，一定要加水闷一会，这样牛肉口感会好一点，不会太柴。辣味也会如到牛肉里面。 关火放香菜。

   

4. 第4步.

   全程我没有放盐哦，因为我减脂期间用耗油代替盐之类的调味料。