一键生成的快手早餐--240大卡的红豆牛奶粥的做法说明

最近特别想吃糯糯的甜食 就想起了可爱的红豆牛奶粥，这是我冬天必备的早餐，偶尔在夏天吃吃也不错呀
ps:粥里的碳水居多，适合马上去健身的早上，而且粥不用咀嚼，容易吃多，大家不要贪嘴呀

一键生成的快手早餐--240大卡的红豆牛奶粥的食材和调料

一键生成的快手早餐--240大卡的红豆牛奶粥的做法与步骤

1. 第1步.

   【开始】 1.赤小豆和黑芸豆冲洗后扔进电饭锅 2.放比豆子高2倍的水（我比较喜欢奶味重的，所以粥的水放得比较少） 3.1小时煮粥模式，预约成8小时后（1小时的红豆已经糯了但不出沙，喜欢出沙的童鞋可以设置成2小时模式） 4.睡觉 5.第二天起来粥已经好了，这时候放入红糖，让粥的热度融化红糖 6.倒入牛奶并搅拌均匀，完工 【味道】 糯糯的红豆里透着浓浓的奶香和淡淡的甜味，赶脚整个胃都温暖了起来，黑芸豆个大，无限满足了大口大口吃糯糯豆子的心愿，最后再嘬上一口红豆牛奶，幸福呢 【碎碎念】 黑芸豆有点大个，所以里面不太入味，还有点苦苦的味道，强烈安利完成红芸豆

   

2. 第2步.

   附热量表